????



Поиск


Облако меток





Италия - Чемпионы
Мира 2006

Основное время игры 1:1

Последний удар Зидана
“последний удар Зидана”





adultfriendfinder
счетчик посещений


 
Полезные упражнения для оздоровления суставов.

387228_34375-700x500Одним из довольно интересных и полезных направлений физической культуры являются упражнения, направленные на улучшение работы суставов. Сразу стоит заметить, что этот вид разминки еще и очень даже приятен. Больше того, его можно превратить в самую настоящую оргазмическую медитацию. Кстати, вы, возможно, в курсе того, что люди, занимающиеся различными видами медитативных погружений, стремятся добиться некой абстрактной умиротворённости, причем, желательно, конечно же, приятной. Вот только находят они её не всегда, точнее, довольно редко, да и то, как правило, в виде скудных проявлений той или иной формы мимолетного блаженства.

От медитаций абстрактных к медитациям приятным, полезным и легкодоступным.

Это, во многом, происходит по причине того, что занимаются они этим делом весьма пассивно, да еще и скрючившись, например, в позе лотоса, скрутив своё и без того, нередко, зажатое тело в данную весьма странную физиологическую конструкцию, чем приведя организм в кондицию еще большей закрепощенности (как физической, так и психологической).

У нас для них есть один полезный совет. Который состоит в том, что бы заменить вышеуказанную склонность к позированию на ряд несложных растяжек. Для начала осуществляемых в стиле обычных потягушек, а после, выполняемых с помощью партнера. Действия которого помогут в достаточно приятной и полезной мере вытянуть, растянуть практически все суставы в организмах столь, казалось бы, странным образом страждущих медитативного наслаждения.

В данном случае, речь идет о том, что если ваши суставные сочленения взять и начать методично, неспешно и аккуратно растягивать, то это несложное упражнение даст вам массу приятных ощущений. Особенно, если оно будет затрагивать ваши ноги, а также позвоночник. Что бы понять о чем это мы, просто лягте на пол или на любую другую удобную поверхность, и начните, как в детстве, играться в потягушки, попеременно стараясь вытянуть вдоль распластанного тела то руки, то ноги, то позвоночник. Делайте это не спеша, тщательно, детально вслушиваясь в то, какие ощущения наполняют ваши суставы.

От медитативных потягушек на полу, до полного растягивания тела на турнике.

Вы не поверите, но столь несложным образом выполняемая растяжка суставов, поможет вам просто, как говорится, с ничего наполнится массой приятных ощущений. Причем, местами аж, прямо-таки, оргазмических. Суть в том, что из-за воздействия гравитации, суставным механизмам наших тел всё время приходится жить под постоянно осуществляемым на них давлении. Которое с течением времени всё сильней и всё пагубней задавливает, зажимает активность обменных процессов внутри наших с вами суставных сочленений. Особенно, это касается ног и нижней части позвоночника.

Соответственно, даже с сугубо физиологической точки зрения, нам всем вполне полезно, например, раз в день, перед сном или в другой, специально отведенный период времени заниматься хотя бы кратковременной, аккуратной растяжкой суставных соединений. За что наши тела будут нам очень даже заметно благодарны, награждая нас приливами приятных, оживляющих ощущений в те части нашей скелетной конструкции, которые еще несколько мгновений назад были наполнены зажатостью, а может, и болью.

Ну, а для полноты эффекта вам следует прибегнуть к помощи партнера или партнерши. Которые помогут вам, подвешенному (-ой) на гимнастических лямках на удобном турнике, одномоментно вытянуть, практически все ваши суставы, начиная с кистей рук и заканчивая ступнями. Для чего, помощнику или помощнице надо будет, всего-навсего, сесть попеременно на подъем вашей, то одной, то другой стопы, а потому и на обе сразу (зайдя с одного из боков вашего тела), мягко и осторожно на них повисая. После этого упражнения, особенно, если вы давно его не делали, может так случиться, что ваши нижние конечности аж, прямо-таки, зайдутся в приливе приятных оргазмических ощущений, явно свидетельствующих о заметном оживлении и оздоровлении данной части вашего организма. Чем, конечно же, радуя вас к тому времени, например, приятно растянувшихся на полу или кровати, наслаждающихся реально приятной медитацией такого же реального восстановления своих тел.

Фев 8, 2016 | ???????: Йога | ?????:

 

 

Фитнес © 2012 Здоровье и фитнес. Упражнения для фитнеса.
Обращайтесь к нам с вопросами на admin@fitnesqo.ru