????



Поиск


Облако меток





Италия - Чемпионы
Мира 2006

Основное время игры 1:1

Последний удар Зидана
“последний удар Зидана”





adultfriendfinder
счетчик посещений


 
Тренировка, как тест физиологического состояния.

kJK4xM7bot0Задумываясь о подготовке к физическим упражнениям, к физкультуре, вам не стоит, так уж сильно зацикливаться на данном вопросе. Ведь, для обычного среднестатистического человека, уже хорошо, если он или она ощущают в себе реальное желание заняться чем-то подобным, да еще и располагают для этого достаточным количеством времени. Кроме того, важно понимать, что либо вы относительно регулярно занимаетесь спортом, а значит, всё больше втягиваетесь в соответствующий ритм жизни, и тогда все вопросы подготовки к очередным занятиям решаются вами, как самом собой разумеющееся, или же, вам вообще нет никакого смысла всерьез задумываться о предстоящем когда-то там, возможно, вообще никогда, тренинге.

Тренинг хорош постоянством, а еще возможностью практически оценить состояние вашего организма. 

Еще одним важным моментом является восприятие тренировки, как теста. То есть, не стоит вам так уж однозначно относиться к выполнению тех или иных упражнений исключительно, как к вашему личному нормативу, который вы всенепременно обязаны выполнить. При таких раскладах, вам грозит серьезное нервное перенапряжение, последствия которого могут быть выражены, в том числе, и в полном отказе от занятий физкультурой. Лучше всегда придерживайтесь правила золотой середины, а значит, действуйте, исходя из реально имеющих место быть реакций вашего организма в отношении той нагрузки, которой вы его подвергаете. Если ваше тело, как говорится, в ударе, соответственно, вы ощущаете бодрость и даже легкость по время тренинга, то можете попробовать еще поднажать. Однако, всегда учитывайте средний уровень вашей личной натренированности, просто потому, что его значительное превышение сегодня – это боль, недомогания и прочий дискомфорт мучительного восстановления завтра. Старайтесь избегать подобных перетрубаций, особенно, если вы живете активной разноплановой, загруженной разнообразной занятостью жизнью, которая ежедневно требует от вас бодрости, свежести и действенности.

Короче говоря, однобокость, она везде выходит боком. Причем, как бы вы не надеялись на то, что именно вас данное правило обойдет стороной. Так, что не суетитесь излишне, придерживайтесь идеи комплексности и размеренности. Помните, что только системность является залогом достижения эффективности. Соответственно, тренировка, еще и как тест – это нормально. Ведь, таким образом, вы получите возможность наглядно оценить состояние вашего организма. И если он вам сигнализирует о том, что сегодня у него, образно говоря, нет настроения быть активным, то не стоит вам с ним спорить, по крайней мере, всерьез. Такие глупые, а заодно и болезненные фокусы прокатывают только в тупых голливудских боевиках и прочих надуманных бреднях. В реальности же, если тренинг вызывает у вас состояние заметного дискомфорта, то это явный сигнал о наличии в вашем теле тех или иных физиологических проблем, усугублять которые, конечно же, не стоит.

Здоровье, направленное на реальные жизненные улучшения – это страшный грех, со 100% — ной вероятностью сулящий хроническую болезненность.

Кроме того, учтите, что мы живем в мире, где здоровье людей является объектом изощренной, скрытой, повсюду культивируемой агрессии. Нас лишают нашего же собственного здоровья самыми разнообразными, часто нам совершенно неведомыми способами и методами. Просто потому, что боятся, причем, до ужаса, наших, хоть как-то значимых, серьезных стремлений что-то менять. В виде малоподвижных и хронически больных людей-овощей с трудом выполняющих какую-то там работу, из-за чего живущих в постоянном страхе перед всем и вся, особенно, перед властью, мы несравнимо более приятны её представителям.

А значит, бойтесь того, что вас сочтут не просто физкультурником, но еще и полноценным человеком — личностью, желающей что-то активно улучшать в реальном мире. Такого рода засвеченность ничего хорошего вам не принесет. Зато сулит практически никак неминуемую потерю здоровья, причем, с помощью таких методов, которым вы ничего противопоставить не сможете.

Янв 22, 2016 | ???????: Подготовка к занятиям | ?????:

 

 

Фитнес © 2012 Здоровье и фитнес. Упражнения для фитнеса.
Обращайтесь к нам с вопросами на admin@fitnesqo.ru